14. dubna 2026 v 17:00Flexibility jóga

Lekce je zaměřená na rozvíjení flexibility a vědomé protahování svalů celého těla při kontrolovaném pohybu. Prostřednictvím pečlivě vybraných ásan se zaměříme na uvolnění napětí, zlepšení rozsahu pohybu ve svalech celého těla a podporu přirozené pružnosti těla. Pozice, které během lekce praktikujeme, jsou snadno přenositelné i do domácí praxe, takže v ní můžete pokračovat kdykoli sami. Při pravidelném cvičení pocítíte postupné a znatelné zlepšení flexibility, lehkost v pohybu i lepší vnímání vlastního těla. Lekce je vedená s důrazem na respekt k individuálním možnostem každého účastníka a je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Min. kapacita: 3 osoby. Při nenaplnění do 10:00 v den konání se lekce ruší.