4. května 2026 v 18:30Somatická jóga

Somatická jóga vychází z porozumění tomu, jak tělo uchovává napětí, stres i emoce. Opírá se o pomalou, vědomou jógovou praxi, ve které kombinujeme pohyb, dech a všímavost tak, aby podporovaly regulaci nervového systému, uvolnění a návrat k pocitu bezpečí ve vlastním těle.

V lekci se zaměřujeme na vnímání tělesných signálů, budování kapacity pro nepohodlí a hledání zdravých hranic v pohybu. Pozice provádíme jemněji, s důrazem na kvalitu prožitku, ne na výkon. Tím vytváříme podmínky, aby se tělo mohlo samo uvolnit, integrovat a lépe reagovat na zátěž.

Min. kapacita: 3 osoby. Při nenaplnění do 10:00 v den konání se lekce ruší.