Tina Žabková

Ahoj, som Tina, lektorka jógy a psychologička, ktorá si zamilovala tieto dva svety prepájať. Jóga sa pre mňa stala spôsobom, ako sa učiť spomaliť a zostať v kontakte so sebou aj v náročnejších obdobiach. Na lekciách pracujeme s pozornosťou, dychom a pohybom tak, aby podporovali reguláciu, uvoľnenie a pocit vnútorného bezpečia – s rešpektom ku hraniciam a individuálnym možnostiam každého tela. Verím, že jóga môže pomôcť lepšie porozumieť sebe cez telo, dych aj všímavosť. Učí nás vnímať svoje hranice a potreby a pracovať s nimi bez tlaku na výkon. Ak vám tento prístup sedí, veľmi rada vás uvidím na podložkách.