17. dubna 2026 v 08:00Ranní probuzení

Ranní jóga je jemná praxe, která pomáhá rozhýbat tělo po probuzení, probudit dech a nastavit nervový systém na klidnější start dne. Postupně zahřejeme svaly, a podpoříme cirkulaci i přirozenou energii těla.

Lekce kombinuje mobilizační pohyby, plynutí mezi pozicemi a krátkou dechovou praxi. Vnímáme, co tělo potřebuje po ránu – bez tlaku na výkon a s respektem k individuálním možnostem.

Min. kapacity: 3 osoby. Při nenaplnění do 21:00 den předem se lekce ruší.